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Gâteau gélatineux au collagène, chia et fruits rouges
Snack

Gâteau gélatineux au collagène, chia et fruits rouges

8 Std. 20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • graines de chiaNüsse & Samen40 g
  • eau de cocoGetränke300 ml
  • collagène en poudreAndere20 g
  • gélatine (ramollie et essorée)Vorräte10 g
  • framboises (fraîches ou surgelées)Obst & Gemüse80 g
  • fraises (équeutées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse100 g
  • grenade (égrenée)Obst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

273kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
21 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Kuchenform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base chia

    • Verser les graines de chia dans un saladier.
    • Ajouter l'eau de coco et le collagène en poudre.
    • Mélanger au fouet et laisser gonfler quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Fondre la gélatine

    • Ramollir la gélatine dans un peu d'eau froide puis l'essorer.
    • La faire fondre doucement dans une casserole sans la faire bouillir.
    • Incorporer la gélatine fondue au mélange de chia en fouettant.
    Schritt 2
  3. Ajouter les fruits

    • Répartir les framboises et les fraises dans le mélange.
    • Ajouter les grains de grenade.
    • Mélanger délicatement pour répartir les fruits.
    Schritt 3
  4. Mouler et laisser prendre

    • Verser la préparation dans un moule.
    • Réserver au frais toute une nuit jusqu'à ce que le gâteau soit bien pris.
    Schritt 4
  5. Démouler et déguster

    • Démouler délicatement le gâteau.
    • Déguster bien frais.
    Schritt 5