
Hauptgericht
Gaufres de thon sans farine, sauce au skyr
20 Min.Für 2Nutri-Score B€


was Sie brauchen
thon au naturel (égoutté)Fisch180 g
œufs (1 œuf entier + 1 blanc)Milchprodukte2 Stücke
huile d'olive (un filet)Vorräte10 ml
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
skyr (ou fromage blanc)Milchprodukte60 g
carré frais 0% (ou fromage frais type Saint-Môret)Milchprodukte40 g
jus de citron (pressé)Obst & Gemüse10 ml
ciboulette (ciselée (ou aneth))Obst & Gemüse5 g
concombre (en fines rondelles)Obst & Gemüse100 g
fêta (émiettée)Milchprodukte40 g
pickles d'oignon rouge (égouttés)Vorräte30 gpro Portion
278kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la pâte à gaufres
Cuire les gaufres
Préparer la sauce au skyr
Dresser et garnir
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