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Gaufres salées carotte, courgette et comté
Hauptgericht

Gaufres salées carotte, courgette et comté

35 Min.Für 7Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

7 Personen
  • courgette (râpée finement et essorée)Obst & Gemüse250 g
  • carotte (râpée finement et essorée)Obst & Gemüse250 g
  • œufs (gros)Milchprodukte2 Stücke
  • crème épaisse 4%Milchprodukte30 ml
  • farineGetreide45 g
  • levure chimique (1 cc rase)Vorräte3 g
  • comté (râpé)Milchprodukte40 g
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • ail fumé (en poudre)Gewürze2 g
  • spray de cuissonVorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

85kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
4 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel ×2
  • Küchenspatel
  • gaufrier

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Râper et essorer les légumes

    • Râper finement les carottes et la courgette.
    • Prendre une poignée de légumes râpés et presser très fort entre les mains au-dessus de l'évier pour extraire l'excédent d'eau.
    • Renouveler l'opération jusqu'à épuisement des légumes, puis déposer les légumes essorés dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Préparer l'appareil

    • Dans un grand bol, mélanger les œufs avec le sel, le poivre, les herbes de Provence, le paprika et l'ail fumé.
    • Ajouter la crème épaisse et mélanger de nouveau.
    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis mélanger énergiquement.
    Schritt 2
  3. Mélanger la pâte

    • Verser l'appareil dans le saladier avec les légumes râpés.
    • Ajouter le comté râpé et mélanger à la maryse jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Schritt 3
  4. Cuire les gaufres

    • Vaporiser un peu de spray de cuisson sur le gaufrier bien chaud.
    • Verser une portion de pâte et cuire environ 3 min, puis répéter avec le reste de pâte.
    • Optionnel : passer les gaufres quelques minutes au grille-pain avant de servir pour plus de croustillant.
    Schritt 4