Getränk
Golden milk (lait d'or ayurvédique)
10 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Golden milk (lait d'or ayurvédique)
rezept von
@lassietteamaman
@lassietteamaman
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0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
lait (entier ou végétal)Milchprodukte250 ml
curcuma en poudre (moulu)Gewürze3 g
cannelle en poudre (moulue)Gewürze2 g
gingembre en poudre (moulu)Gewürze1 g
poivre noir (moulu)Gewürze500 mg
miel (liquide)Vorräte10 g
huile de coco (facultative)Vorräte5 ml
pro Portion
Nährwerte
198kcal
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 10 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Schneebesen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Chauffer à feu doux sans faire bouillir.
- Schritt 2
Ajouter les épices
- Ajouter le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre noir.
- Fouetter pour bien dissoudre les épices.
- Schritt 3
Laisser infuser
- Laisser frémir à feu doux en remuant de temps en temps.
- Schritt 4
Sucrer et servir
- Hors du feu, ajouter le miel et l'huile de coco.
- Bien mélanger et servir chaud.