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Goulash des Balkans avec purée maison
Hauptgericht

Goulash des Balkans avec purée maison

4 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • paleron de bœuf (paré de son gras et coupé en morceaux)Fleisch1 kg
  • farine (1 c.à.s pour la viande + 1 c.à.s pour le roux)Vorräte30 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en petits dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (gousses pelées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (pour faire revenir les légumes)Milchprodukte25 g
  • huile d'olive (pour saisir la viande)Vorräte30 ml
  • huile de tournesol (pour le roux)Vorräte30 ml
  • mélange d'épices spécial goulash (2 c.à.s)Gewürze2 Stücke
  • végéta (1 c.à.c)Gewürze1 Stück
  • paprika (1 c.à.s pour le roux)Gewürze1 Stück
  • persil (frais, ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • pommes de terre (pelées et cuites à l'eau)Obst & Gemüse1 kg
  • beurre demi-sel (pour la purée)Milchprodukte200 g
  • crème liquide (une brique)Milchprodukte200 ml

pro Portion

Nährwerte

1.213kcal

Kohlenhydrate
59 g
Eiweiß
59 g
Fett
83 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et fariner la viande

    • Retirer le gras du paleron et le couper en morceaux.
    • Ajouter la farine et mélanger pour enrober la viande.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande

    • Dans une cocotte avec l'huile d'olive, faire dorer les morceaux de viande.
    • Réserver la viande une fois colorée.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Ajouter le beurre dans la cocotte.
    • Émincer les oignons et les faire revenir.
    Schritt 3
  4. Ajouter les légumes

    • Couper la carotte et le demi-poivron en petits dés.
    • Les ajouter dans la cocotte avec les oignons et laisser cuire.
    Schritt 4
  5. Mouiller et épicer

    • Remettre la viande dans la cocotte et mouiller à hauteur.
    • Ajouter le mélange d'épices goulash, le végéta et les gousses d'ail.
    • Mélanger en grattant le fond de la cocotte, puis couvrir.
    Schritt 5
  6. Préparer le roux au paprika

    • Dans une poêle, chauffer l'huile de tournesol avec la farine et le paprika sans cesser de remuer.
    • Hors du feu, ajouter une louche de sauce de la cocotte et bien mélanger.
    • Verser le roux dans la cocotte, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 6
  7. Préparer la purée

    • Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante.
    • Écraser avec le beurre demi-sel, la crème liquide, le sel et le poivre.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Faire un petit creux au centre de la purée, ajouter la viande et la sauce.
    • Assaisonner de sel et de poivre, parsemer de persil frais.
    Schritt 8