Skip to content
Graines de courge rôties aux épices
Snack

Graines de courge rôties aux épices

25 Min.Für 4Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • graines de courge (rincées, filaments retirés)Nüsse & Samen150 g
  • huile (un filet)Vorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • paprikaGewürze2 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • curryGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

230kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
11 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Seiher
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rincer les graines

    • Récupérer les graines de courge et les rincer pour retirer les filaments.
    • Égoutter, sans chercher à ce que ce soit parfait.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Mélanger les graines avec un filet d'huile et le sel.
    • Ajouter le paprika, le cumin, l'ail et le curry, puis bien enrober.
    Schritt 2
  3. Rôtir au four

    • Étaler les graines en une couche sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 150 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Schritt 3