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Granola banana bread version chocolat
Frühstück

Granola banana bread version chocolat

55 Min.Für 12Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • bananes (bien mûres, écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • beurre de cacahuèteVorräte60 g
  • mielVorräte30 ml
  • sel de Guérande (1 pincée)Gewürze2 g
  • cannelle (moulue, généreusement)Gewürze8 g
  • flocons d'avoine complèteGetreide500 g
  • noix de pécan (concassées)Nüsse & Samen60 g
  • cerneaux de noix (concassés)Nüsse & Samen60 g
  • amandes (concassées)Nüsse & Samen60 g
  • graines de courgeNüsse & Samen40 g
  • graines de tournesolNüsse & Samen40 g
  • chocolat noir 64 % (fondu)Vorräte200 g

pro Portion

Nährwerte

299kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
8 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • bocal

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes et mélanger la base

    • Écraser les bananes dans un saladier.
    • Ajouter le beurre de cacahuète, le miel, le sel de Guérande et beaucoup de cannelle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Incorporer les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine complète dans le saladier.
    • Mélanger pour bien enrober tous les flocons.
    Schritt 2
  3. Concasser les noix et les graines

    • Concasser les noix de pécan, les cerneaux de noix et les amandes.
    • Ajouter les graines de courge et de tournesol.
    Schritt 3
  4. Cuire le granola au four

    • Étaler le mélange sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 160 °C en remuant de temps en temps.
    • Sortir dès que le granola est légèrement doré et croustillant.
    Schritt 4
  5. Fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
    • Ajouter un peu de cannelle.
    Schritt 5
  6. Enrober le granola de chocolat

    • Verser le chocolat fondu sur la totalité du granola.
    • Mélanger pour bien enrober.
    • Laisser le chocolat se figer avant de transvaser dans un bocal.
    Schritt 6
  7. Conservation

    • Placer le bocal au frais.
    • Déguster avec un yaourt, des fruits et du beurre de cacahuète, ou tel quel.
    Schritt 7