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Granola maison banane, cacahuète et noisettes
Frühstück

Granola maison banane, cacahuète et noisettes

1 Std.Für 12Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • bananes mûres (écrasées à la fourchette)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sirop d'érableVorräte100 g
  • beurre de cacahuètes purVorräte100 g
  • flocons d'avoineGetreide450 g
  • noisettes entières (entières)Nüsse & Samen200 g
  • pépites de chocolat noir (ajoutées en fin de cuisson)Vorräte60 g

pro Portion

Nährwerte

268kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
7 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Écraser les bananes mûres dans un saladier.
    • Ajouter le sirop d'érable, le beurre de cacahuètes, les flocons d'avoine et les noisettes entières.
    • Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir un mélange homogène, sans ajouter les pépites de chocolat.
    Schritt 1
  2. Étaler sur la plaque

    • Étaler le mélange en une couche régulière sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Schritt 2
  3. Première cuisson à 170 °C

    • Enfourner à 170 °C sans préchauffage.
    • Au bout de 30 min, retourner les coins du granola.
    • Laisser encore 5 min.
    Schritt 3
  4. Casser et poursuivre la cuisson à 150 °C

    • Baisser le four à 150 °C et casser le granola en gros morceaux.
    • Remuer toutes les 5 min, 5 fois de suite.
    Schritt 4
  5. Refroidir et ajouter le chocolat

    • Éteindre le four et laisser refroidir le granola avec la porte ouverte.
    • Ajouter les pépites de chocolat une fois le granola complètement froid.
    Schritt 5