Skip to content
Granola maison rapide
Frühstück

Granola maison rapide

25 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • flocons d'avoineGetreide180 g
  • graines de chiaNüsse & Samen24 g
  • sirop d'érableVorräte30 ml
  • banane (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • purée de cacahuèteVorräte15 g
  • compoteVorräte8 g
  • oléagineux (concassés)Nüsse & Samen100 g

pro Portion

Nährwerte

200kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
5 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un récipient, mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia.
    Schritt 1
  2. Ajouter les liants et les oléagineux

    • Ajouter le sirop d'érable, la banane écrasée, la purée de cacahuète et les oléagineux.
    • Verser la compote pour humidifier les flocons et obtenir une texture un peu collante.
    • Mélanger le tout jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
    Schritt 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Verser la préparation sur une plaque allant au four et répartir uniformément.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le granola soit bien sec et doré.
    • Laisser refroidir complètement avant de conserver dans une boîte hermétique (4 à 5 jours au frais).
    Schritt 4
  5. Dresser et déguster

    • Servir le granola sur du fromage blanc avec un peu de purée de noisette et des fruits rouges.
    Schritt 5