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Graupensuppe
Hauptgericht

Graupensuppe

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Graupen (gewaschen)Getreide150 g
  • RinderbrüheVorräte1,2 Liter
  • Karotten (geschält, gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Kartoffeln (geschält, gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Zwiebel (gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
  • Sellerie (gewürfelt)Obst & Gemüse100 g
  • Lauch (in Ringe geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • ButterMilchprodukte20 g
  • LorbeerblattGewürze1 Stück
  • SalzGewürze5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze2 g
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

197kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
6 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Graupen vorkochen

    • Die Graupen in einem Sieb abspülen.
    • Die Brühe im großen Topf erhitzen und die Graupen darin bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Schritt 1
  2. Gemüse anbraten

    • Die Butter in der Pfanne schmelzen.
    • Zwiebel, Karotten, Sellerie und Lauch darin kurz andünsten.
    Schritt 2
  3. Suppe fertig garen

    • Das Gemüse mit den Kartoffeln und dem Lorbeerblatt in den Topf geben.
    • Alles köcheln lassen, bis Graupen und Kartoffeln weich sind.
    Schritt 3
  4. Abschmecken und servieren

    • Das Lorbeerblatt entfernen und die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    • Mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
    Schritt 4