Vorspeise
Guacamole
10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
B
10 Min.
10 Min.Guacamole
was Sie brauchen
Zutaten
awokado (dojrzałe, przekrojone i wydrążone)Obst & Gemüse3 Stücke
papryczka chilli (drobno posiekana)Obst & Gemüse1 Stück
czerwona cebula (drobno posiekana)Obst & Gemüse0,5 Stücke- sok z limonki (świeżo wyciśnięty (lub sok z cytryny))Obst & Gemüse30 ml
sól (do smaku)Gewürze3 g
pieprz (świeżo mielony, do smaku)Gewürze1 g
oliwa z oliwek (około łyżki)Vorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
187kcal
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
widelec
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Przygotowanie awokado
- Przekrój dojrzałe awokado na pół i usuń pestkę.
- Wydrąż miąższ do miski i rozdrobnij go widelcem.
- Schritt 2
Dodanie pozostałych składników
- Dodaj drobno posiekaną papryczkę chilli oraz czerwoną cebulę.
- Wlej sok z limonki lub cytryny i delikatnie polej oliwą z oliwek.
- Schritt 3
Doprawienie i wymieszanie
- Dopraw do smaku solą i pieprzem.
- Wymieszaj wszystko dokładnie i podawaj z nachosami.