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Guiso de lentejas de invierno
Hauptgericht

Guiso de lentejas de invierno

3 Std.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • lentejas (remojadas un par de horas)Getreide400 g
  • roast beef o paleta de carne vacuna (en trozos, salpimentada)Fleisch500 g
  • panceta ahumada (en trozos)Fleisch200 g
  • chorizo colorado (en rodajas)Fleisch1 Stück
  • cebolla (picada chica)Obst & Gemüse1 Stück
  • morrón (picado chico)Obst & Gemüse1 Stück
  • zanahoria (picada chica)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ajo (picado chico)Obst & Gemüse3 Stücke
  • vino tinto (medio vaso)Getränke120 ml
  • extracto de tomateVorräte30 g
  • puré de tomateVorräte200 g
  • caldo de carne o agua (caliente, cantidad según el punto)Vorräte1,2 Liter
  • salGewürze8 g
  • pimienta (molida)Gewürze2 g
  • pimentónGewürze5 g
  • laurel (hojas)Gewürze2 Stücke
  • aceite (para dorar)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

351kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
24 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • cuchara de madera

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Remojar las lentejas

    • Poner las lentejas en agua un par de horas antes de empezar la preparación.
    • Escurrir antes de usarlas.
    Schritt 1
  2. Dorar la carne y desgrasar la panceta y el chorizo

    • Dorar la carne vacuna salpimentada en un poco de aceite y retirar.
    • En el mismo fondo cocinar la panceta ahumada y el chorizo colorado a fuego bajo hasta que desgrasen.
    Schritt 2
  3. Rehogar las verduras

    • Agregar la cebolla, el morrón, la zanahoria y el ajo picados chicos.
    • Rehogar con sal y volver a sumar la carne.
    Schritt 3
  4. Desglasar y condimentar

    • Desglasar el fondo con el vino tinto y dejar cocinar.
    • Sumar la sal, la pimienta, el pimentón, el laurel, el extracto de tomate y el puré de tomate.
    • Mezclar y cocinar unos minutos más.
    Schritt 4
  5. Agregar líquido y cocinar el guiso

    • Añadir el caldo o agua hasta cubrir las lentejas.
    • Cocinar hasta que las lentejas estén tiernas, agregando más líquido si hace falta para lograr el punto deseado.
    • Si se agrega papa, sumarla cruda en los últimos minutos de cocción.
    Schritt 5