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Gyozas au poulet et légumes
Hauptgericht

Gyozas au poulet et légumes

1 Std. 15 Min.Für 30Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

30 Personen
  • farineGetreide150 g
  • eau bouillante (bouillante)Andere130 ml
  • selGewürze2 g
  • filets de poulet (mixés)Fleisch2 Stücke
  • courgette (mixée et essorée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • carotte (mixée)Obst & Gemüse1 Stück
  • chou (mixé)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • gingembre mouluGewürze2 g
  • ail mouluGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • eau (pour la cuisson)Andere100 ml

pro Portion

Nährwerte

35kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
2 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Ausstechform
  • Standmixer
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine et le sel dans un saladier.
    • Verser l'eau bouillante et pétrir jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    • Pétrir encore jusqu'à ce que la pâte devienne élastique.
    Schritt 1
  2. Étaler et découper les disques

    • Étaler la pâte très finement sur un plan de travail fariné.
    • Découper des disques à l'emporte-pièce (un peu plus grand qu'un verre).
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Mixer le poulet avec la courgette, la carotte et le chou.
    • Essorer la courgette mixée pour retirer l'excès d'eau.
    • Assaisonner avec la sauce huître, la sauce soja, le jus de citron, le gingembre, l'ail, le sel et le poivre.
    Schritt 3
  4. Garnir et plier les gyozas

    • Déposer une cuillère de farce au centre de chaque disque.
    • Humidifier le bord avec un point d'eau en haut et en bas.
    • Plier et souder les bords en formant les plis.
    Schritt 4
  5. Cuire les gyozas

    • Faire dorer les gyozas dans un filet d'huile d'olive à feu moyen.
    • Ajouter un demi-verre d'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la farce au poulet soit bien cuite.
    Schritt 5