Skip to content
Gyozas méditerranéens
Hauptgericht

Gyozas méditerranéens

50 Min.Für 12Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • FarineGetreide150 g
  • EauAndere100 ml
  • SelGewürze2 g
  • Tomates séchées (égouttées et hachées)Obst & Gemüse60 g
  • Feta (émiettée)Milchprodukte100 g
  • Olives vertes (hachées)Obst & Gemüse40 g
  • MielVorräte20 g
  • Piment d'EspeletteGewürze2 g
  • Huile d'oliveVorräte15 ml
  • Fromage blancMilchprodukte60 g
  • Sauce sojaVorräte10 ml
  • Graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

112kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
4 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Ausstechform
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, l'eau et le sel jusqu'à obtenir une boule.
    • Étaler très finement sur un plan de travail fariné.
    • Découper des cercles avec un emporte-pièce ou un verre.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Égoutter l'excédent d'huile des tomates séchées puis hacher tous les ingrédients.
    • Mélanger les tomates séchées, la feta, les olives, le miel et le piment d'Espelette.
    Schritt 2
  3. Garnir et refermer les gyozas

    • Humidifier les bords des cercles avec un peu d'eau.
    • Déposer la farce au milieu et refermer en pinçant les bords.
    Schritt 3
  4. Cuire les gyozas

    • Faire revenir les gyozas sur une seule face dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive, à feu fort.
    • Ajouter un verre d'eau, couvrir et laisser cuire jusqu'à évaporation complète de l'eau.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce blanche et servir

    • Mélanger le fromage blanc, la sauce soja et les graines de sésame.
    • Servir les gyozas avec cette sauce.
    Schritt 5