Dessert
High Protein Kinder Pingui
25 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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25 Min.
25 Min.High Protein Kinder Pingui
rezept von
bettaNicoletta
@bettanicoletta
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was Sie brauchen
Zutaten
EiMilchprodukte1 Stück
MehlGetreide15 g
Schoko-ProteinpulverAndere20 g
BackkakaoVorräte5 g- BackpulverVorräte5 g
VollmilchMilchprodukte50 ml- VanilleextraktVorräte3 ml
- Süßungsmittel (nach Geschmack)Vorräte10 g
- MagerquarkMilchprodukte250 g
Zartbitterschokolade (geschmolzen)Vorräte100 g
pro Portion
Nährwerte
378kcal
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Eiweiß
- 22 g
- Fett
- 21 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Mikrowelle
Auflaufform
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Brownieteig anrühren
- Ei, Mehl, Schoko-Proteinpulver, Backkakao, Backpulver, Vollmilch und Vanilleextrakt in einer Schüssel glatt verrühren.
- Schritt 2
Brownie in der Mikrowelle backen
- Den Teig in eine kleine Form geben und in der Mikrowelle backen.
- Anschließend abkühlen lassen.
- Schritt 3
Proteincreme zubereiten
- Magerquark mit Süßungsmittel nach Geschmack verrühren.
- Schritt 4
Schicht 1: Creme und Schokolade
- Die Hälfte der Creme auf den Brownie streichen.
- Geschmolzene Zartbitterschokolade darübergeben und kurz im Kühlschrank fest werden lassen.
- Schritt 5
Fertigstellen
- Die restliche Creme darauf verteilen und mit der übrigen geschmolzenen Schokolade überziehen.
- Kalt stellen, bis die Schokolade fest ist, dann in Portionen schneiden.