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Homard au beurre d'ail et bananes plantains
Hauptgericht

Homard au beurre d'ail et bananes plantains

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • homard (entier, cuit ou cru selon préférence)Fisch2 Stücke
  • bananes plantains (mûres, pelées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • beurre (fondu)Milchprodukte120 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse6 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • paprikaGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • citron (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

805kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
30 g
Fett
55 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les bananes plantains

    • Peler les bananes plantains et les couper en rondelles épaisses.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire dorer les rondelles de plantain.
    • Saler légèrement et réserver au chaud.
    Schritt 1
  2. Préparer le beurre d'ail

    • Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
    • Ajouter l'ail émincé, le paprika et le poivre noir.
    • Laisser infuser sans colorer l'ail.
    Schritt 2
  3. Cuire le homard

    • Fendre les homards et badigeonner la chair de beurre d'ail.
    • Saisir les homards côté chair dans la poêle chaude.
    • Arroser régulièrement de beurre d'ail pendant la cuisson.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Disposer les bananes plantains dans les assiettes.
    • Ajouter le homard et napper du reste de beurre d'ail.
    • Parsemer de persil ciselé et servir avec des quartiers de citron.
    Schritt 4