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Houmous aux haricots blancs
Vorspeise

Houmous aux haricots blancs

10 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • haricots blancs cuits (égouttés et rincés)Vorräte480 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • tahiniVorräte60 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse45 ml
  • cumin mouluGewürze3 g
  • aneth (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

267kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
8 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réunir les ingrédients

    • Égoutter et rincer les haricots blancs.
    • Placer les haricots dans le bol du mixeur avec l'huile d'olive, le tahini, le jus de citron, le cumin, l'aneth et le sel.
    Schritt 1
  2. Mixer le houmous

    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    • Racler les bords et mixer à nouveau si nécessaire.
    Schritt 2
  3. Servir

    • Verser le houmous dans un saladier.
    • Déguster avec des légumes et du pain plat.
    Schritt 3