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Houmous classique très citronné
Soße

Houmous classique très citronné

20 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches en conserve (égouttés, jus réservé)Vorräte250 g
  • citron (pressés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • jus de pois chiches (issu de la boîte)Vorräte60 ml
  • cumin (moulu)Gewürze5 g
  • ail (gousses)Obst & Gemüse2 Stücke
  • glaçonAndere1 Stück
  • paprika (moulu)Gewürze2 g
  • zaatarGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

122kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
6 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Égoutter les pois chiches

    • Ouvrir la boîte de pois chiches
    • Égoutter les pois chiches en réservant bien le jus de la boîte
    Schritt 1
  2. Cuire les pois chiches

    • Porter de l'eau à ébullition
    • Plonger les pois chiches dans l'eau bouillante
    Schritt 2
  3. Retirer la peau des pois chiches

    • Égoutter les pois chiches cuits
    • Retirer la peau de chaque pois chiche, même sur les pois chiches en boîte
    Schritt 3
  4. Mixer la préparation

    • Mettre les pois chiches dans le blender
    • Ajouter le jus de citron, le jus de pois chiches, le cumin, l'ail et le glaçon
    • Mixer par petites impulsions jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    Schritt 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Verser le houmous dans une assiette
    • Saupoudrer de paprika et de zaatar
    Schritt 5