Skip to content
Houmous libanais classique
Vorspeise

Houmous libanais classique

25 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches en conserve (égouttés en gardant le jus de cuisson)Vorräte400 g
  • tahini (1 cuillère à soupe, à ajuster)Vorräte15 ml
  • citron (pressés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses pelées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • cumin moulu (1 cuillère à café)Gewürze5 ml
  • glaçonAndere1 Stück
  • jus de pois chiches (réservé de la boîte, pas tout)Andere60 ml
  • paprika (pour le dressage)Gewürze2 g
  • zaatar (pour le dressage)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

209kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
10 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Standmixer
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Égoutter les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches en conservant bien le jus de la boîte.
    • Réserver le jus pour le mixage.
    Schritt 1
  2. Cuire les pois chiches

    • Plonger les pois chiches dans une eau bouillante.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    Schritt 2
  3. Retirer les peaux

    • Égoutter les pois chiches.
    • Retirer la peau de chaque pois chiche pour un houmous bien lisse.
    Schritt 3
  4. Mixer les ingrédients

    • Mettre les pois chiches dans le blender.
    • Ajouter le jus de citron, le cumin, l'ail et le tahini.
    • Verser un peu de jus de pois chiches et ajouter un glaçon.
    Schritt 4
  5. Mixer par pulsions

    • Mixer par petites pulsions jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Ajuster le tahini et le jus de pois chiches selon la consistance.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Dresser le houmous dans une assiette.
    • Saupoudrer de paprika et de zaatar.
    Schritt 6