Vorspeise
Houmous maison aux poivrons rouges rôtis
10 Min.Für 4Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Houmous maison aux poivrons rouges rôtis
rezept von
mind.your.healthllc 🌱
@rachel.lynn.murdoch
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was Sie brauchen
Zutaten
pois chiches (égouttés et rincés (une boîte))Vorräte400 g
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (grosses gousses, épluchées)Obst & Gemüse2 Stücke
huile d'oliveVorräte60 ml- tahiniVorräte60 g
sel (une pincée)Gewürze3 g- poivrons rouges rôtis (égouttés)Vorräte100 g
glaçonsAndere3 Stücke
pro Portion
Nährwerte
177kcal
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 11 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Seiher
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les pois chiches
- Égoutter et rincer les pois chiches.
- Les verser dans le mixeur.
- Schritt 2
Ajouter les ingrédients
- Ajouter le jus de citron et l'ail.
- Verser l'huile d'olive, puis le tahini qui glissera plus facilement.
- Ajouter le sel, les poivrons rouges rôtis et les glaçons.
- Schritt 3
Mixer
- Fermer le couvercle et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Schritt 4
Servir
- Verser le houmous dans un bol et déguster.