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Houmous ultra crémeux au blender
Vorspeise

Houmous ultra crémeux au blender

15 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches (rincés et égouttés (1 boîte))Vorräte400 g
  • huile neutre (2 cuillères à soupe)Vorräte30 ml
  • sel (1 pincée)Gewürze2 g
  • glaçonsAndere6 Stücke
  • ail (gousse)Obst & Gemüse1 Stück
  • purée de sésame (3 cuillères à soupe)Vorräte45 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse30 ml
  • huile verte (pour le dressage)Vorräte15 ml
  • pain (en morceaux, pour servir)Backwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

224kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
6 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mettre les pois chiches dans le blender

    • Verser les pois chiches rincés dans un blender puissant de type blender à jus.
    • Ajouter l'huile neutre, le sel et les glaçons.
    Schritt 1
  2. Mixer une première fois

    • Mixer en raclant les parois pour obtenir une texture légère.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'ail, le tahini et les glaçons

    • Ajouter le reste d'huile neutre, la gousse d'ail, la purée de sésame et quelques glaçons.
    Schritt 3
  4. Mixer avec le jus de citron

    • Verser le jus de citron.
    • Mixer une dernière fois jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Verser le houmous dans une assiette creuse.
    • Arroser d'un filet d'huile verte et servir avec du pain.
    Schritt 5