Hauptgericht
Jednogarnkowy makaron z łososiem, fetą i szpinakiem
45 Min.Für 3Nutri-Score C€€
C
45 Min.
45 Min.Jednogarnkowy makaron z łososiem, fetą i szpinakiem
was Sie brauchen
Zutaten
filet z łososia (bez skóry, w kawałkach)Fisch350 g
ser feta (w kostce lub pokruszony)Milchprodukte200 g
pomidorki koktajlowe (całe)Obst & Gemüse250 g- świeży szpinak (umyty, dwie duże garści)Obst & Gemüse120 g
czosnek (obrane ząbki, całe)Obst & Gemüse3 Stücke
oliwa z oliwek (dwie łyżki)Vorräte30 ml
sól (do smaku, ostrożnie)Gewürze2 g
świeżo mielony pieprz (do smaku)Gewürze2 g
makaron (ulubiony rodzaj)Getreide250 g
pro Portion
Nährwerte
685kcal
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Eiweiß
- 35 g
- Fett
- 32 g
was Sie verwenden
Utensilien
Auflaufform
Kochtopf
Seiher
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Przygotowanie składników w naczyniu
- Do naczynia żaroodpornego włóż łososia, fetę, pomidorki koktajlowe, szpinak oraz obrane ząbki czosnku.
- Całość skrop oliwą z oliwek i dopraw pieprzem. Z solą uważaj – feta jest już dość słona.
- Schritt 2
Pieczenie
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 °C (góra–dół).
- Schritt 3
Gotowanie makaronu
- W międzyczasie ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Odcedź makaron na durszlaku.
- Schritt 4
Kremowy sos
- Po upieczeniu delikatnie rozgnieć fetę i pomidorki, wymieszaj z łososiem, aby powstał kremowy sos.
- Schritt 5
Łączenie i podanie
- Dodaj ugotowany makaron i dokładnie wymieszaj.
- Podawaj od razu na ciepło.