Hauptgericht
Jollof Reis mit Hähnchen und Rindfleisch
2 Std. 30 Min.Für 5Nutri-Score C€€

rezept von
@wudupuppe_
was Sie brauchen
Hähnchenflügel (gewaschen)Fleisch300 g
Rindfleisch (in Stücke geschnitten)Fleisch300 g
Tomatenmark (alternativ Paprikamark)Vorräte120 g
Passierte TomatenVorräte250 g
Basmati Langkornreis (gewaschen (Golden Sella, ca. 3 Tassen))Getreide540 g
Zwiebeln (geschnitten)Obst & Gemüse3 Stücke
Paprika (rot, ganz)Obst & Gemüse4 Stücke
Tomaten (ganz)Obst & Gemüse3 Stücke
LorbeerblätterGewürze3 Stücke
Knoblauch (ganze Knolle)Obst & Gemüse1 Stück
Ingwer (kleines Stück, ca. 3-4 cm)Obst & Gemüse20 g
Butter (ca. 1/2 Stück)Milchprodukte60 g
Chilischoten oder Habaneros (nach Geschmack, für mehr Schärfe)Obst & Gemüse2 Stücke
Brühe (selbstgemacht oder aus Würfeln)Vorräte700 ml
SalzGewürze5 g
PfefferGewürze2 g
CurryGewürze5 g
PaprikapulverGewürze5 g
Thymian (getrocknet)Gewürze3 g
Öl (zum Anbraten)Vorräte40 mlpro Portion
651kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Fleisch anbraten
Gemüse rösten
Reis waschen
Fleisch in Brühe garen
Gemüsepaste mixen
Fleisch frittieren
Tomatensauce anbraten
Reis zugeben und garen
Abschmecken und ziehen lassen
Servieren