Getränk
Jus de betterave dopant naturel
10 Min.Für 2Nutri-Score A€
A
10 Min.
10 Min.Jus de betterave dopant naturel
rezept von
La méthode Coco
@la.methode.coco
1 Rezept
1 Import
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
betterave (crue, épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse400 g
citron (pressé (facultatif, pour adoucir le goût))Obst & Gemüse1 Stück
pomme (épépinée et coupée en morceaux (facultatif, pour adoucir le goût))Obst & Gemüse1 Stück
pro Portion
Nährwerte
129kcal
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 1 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Sieb
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les légumes
- Éplucher la betterave et la couper en morceaux.
- Éplucher la pomme, l'épépiner et la couper en morceaux.
- Presser le citron.
- Schritt 2
Mixer
- Placer la betterave, la pomme et le jus de citron dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir un jus homogène.
- Schritt 3
Filtrer et servir
- Passer le jus au travers d'une passoire fine pour retirer la pulpe.
- Boire dans l'heure, idéalement 2 à 3 h avant l'effort.