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Kéfir d'eau maison (soda naturel)
Getränk

Kéfir d'eau maison (soda naturel)

72 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • eau filtrée ou non chlorée (filtrée, ou laissée 24 h à l'air libre, ou bouillie puis refroidie)Getränke1 Liter
  • grains de kéfir (translucides, bien rincés)Frischeprodukte60 g
  • sucre de canne bioVorräte60 g
  • figue sècheObst & Gemüse1 Stück
  • citron bio (coupé en tranches)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sucre (pour nourrir les grains après filtrage)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

79kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
0 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Sieb
  • bouteille ronde à fermeture mécanique avec joint

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'eau

    • Utiliser de l'eau filtrée, ou laisser l'eau dans un bocal à l'air libre pendant 24 h, ou la faire bouillir puis refroidir.
    Schritt 1
  2. Lancer la première fermentation

    • Mettre dans le grand bocal à joint l'eau, les grains de kéfir, le sucre, la figue sèche et les tranches de citron.
    • Fermer le bocal hermétiquement.
    • Laisser fermenter : la figue doit remonter en haut du bocal.
    Schritt 2
  3. Filtrer et conserver les grains

    • Filtrer la boisson en récupérant soigneusement les grains de kéfir.
    • Verser le kéfir filtré dans une bouteille hermétique en laissant quelques centimètres en haut.
    • Remettre les grains dans un bocal d'eau sucrée et placer au réfrigérateur pour les prochaines tournées.
    Schritt 3
  4. Deuxième fermentation

    • Fermer la bouteille et laisser fermenter à température ambiante.
    • Optionnel : ajouter des fruits frais, aromates, herbes, fleurs ou épices avant de fermer.
    • Placer ensuite quelques heures au réfrigérateur pour plus de fraîcheur.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Ouvrir la bouteille avec précaution à cause du gaz présent.
    Schritt 5