Hauptgericht
Kefta de poisson, sauce yaourt menthe
35 Min.Für 2Nutri-Score B€€

rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
Cabillaud (en morceaux)Fisch300 g
Persil (ciselé)Obst & Gemüse2 Stücke
Menthe (feuilles ciselées, quelques-unes réservées pour la sauce)Obst & Gemüse3 Stücke
FarineVorräte15 g
ChapelureBackwaren15 g
SelGewürze5 g
Poivre (moulu)Gewürze2 g
Oignon rouge (haché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
Cebette (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
ŒufMilchprodukte1 Stück
CurcumaGewürze5 g
Cumin (moulu)Gewürze5 g
Gingembre (moulu)Gewürze3 g
SkyrMilchprodukte30 g
Citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
Huile d'oliveVorräte30 ml
BoulgourGetreide150 g
Concentré de tomateVorräte15 g
Ail déshydratéGewürze3 gpro Portion
687kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mixer le cabillaud avec l'œuf
Préparer la farce et former les boulettes
Cuire les boulettes
Préparer la sauce yaourt menthe
Cuire le boulgour à la tomate
Dresser
meistgekochte zuerst
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