Hauptgericht
Keto Dönerteller
30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
30 Min.
30 Min.Keto Dönerteller
was Sie brauchen
Zutaten
Hähnchenfleisch (in Streifen geschnitten)Fleisch500 g
Paprikapulver edelsüßGewürze2 g- BrathähnchengewürzGewürze3 g
Basilikum (getrocknet)Gewürze1 g
Hot Garlic Onion Dip MixVorräte10 g- Chiliflocken (optional)Gewürze1 g
Knoblauch (fein geschnitten bzw. gepresst)Obst & Gemüse4 Stücke
Griechischer JoghurtMilchprodukte300 g
Gurke (fein gerieben)Obst & Gemüse1 Stück- PfefferGewürze1 g
SalzGewürze3 g- TomatensalzGewürze3 g
Eisbergsalat (in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse200 g
Tomaten (gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
Zwiebeln (in Ringe geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück- Käse (gerieben)Milchprodukte80 g
Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke- Öl (zum Braten)Vorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
568kcal
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Eiweiß
- 65 g
- Fett
- 28 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Knoblauchpresse
Reibe
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Hähnchen würzen und anbraten
- Das Hähnchenfleisch mit Paprikapulver, Brathähnchengewürz, Basilikum und dem Onion Dip Mix würzen.
- Wer mag, gibt Chiliflocken dazu.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten.
- Schritt 2
Knoblauch zugeben
- Den Knoblauch klein schneiden.
- Den Knoblauch zum Fleisch geben und mitbraten.
- Schritt 3
Joghurtsoße zubereiten
- Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben.
- Die Gurke fein hineinreiben und den Knoblauch mit der Knoblauchpresse dazupressen.
- Mit Pfeffer, Salz und Tomatensalz würzen und abschmecken.
- Schritt 4
Teller anrichten
- Den Teller mit Eisbergsalat belegen.
- Tomaten, Zwiebeln, Käse und Frühlingszwiebeln darauf verteilen.
- Das Fleisch und die Soße dazugeben.