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Knuspriger asiatischer Schweinebauch mit süß-saurer Sauce
Hauptgericht

Knuspriger asiatischer Schweinebauch mit süß-saurer Sauce

1 Std. 50 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Schweinebauch (Haut eingestochen, in 2 cm dicke Streifen eingeschnitten, nicht durchgeschnitten)Fleisch1 kg
  • PaprikapulverGewürze10 g
  • brauner ZuckerVorräte15 g
  • KnoblauchpulverGewürze8 g
  • Salz (für die Würzmischung und die Salzkruste)Gewürze30 g
  • Öl (für die Würzmischung und die Haut)Vorräte30 ml
  • EssigVorräte20 ml
  • Sojasauce (hell und dunkel)Vorräte40 ml
  • SesamölVorräte10 ml
  • ReisessigVorräte20 ml
  • BrüheVorräte60 ml
  • ZuckerVorräte10 g
  • fertige süß-saure SauceVorräte80 ml
  • Speisestärke (in Wasser aufgelöst)Vorräte10 g
  • Wasser (zum Auflösen der Speisestärke)Andere30 ml
  • getrocknete KräuterGewürze5 g
  • Reis (gegart, zum Servieren)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

928kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
24 g
Fett
83 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Heißluftfritteuse
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Fleisch vorbereiten

    • Die Haut des Schweinebauchs mit einer Gabel oder einem spitzen Messer einstechen.
    • Das Fleisch in 2 cm dicke Streifen einschneiden, dabei nicht ganz durchschneiden.
    Schritt 1
  2. Würzmischung anrühren und einreiben

    • Paprikapulver, braunen Zucker, Knoblauchpulver, Salz und etwas Öl verrühren.
    • Die Mischung gut in das Fleisch einreiben, die Haut dabei aussparen.
    Schritt 2
  3. In die Form geben und Haut behandeln

    • Das Fleisch in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben und das Papier locker darum einschlagen.
    • Die Haut mit Essig bestreichen und reichlich Salz darauf verteilen.
    Schritt 3
  4. Erste Garphase

    • Den Schweinebauch bei 160 °C garen, im Backofen oder in der Heißluftfritteuse.
    • Anschließend die Salzkruste entfernen.
    Schritt 4
  5. Knusprige Kruste backen

    • Die Haut mit Öl einreiben.
    • Bei 190 °C weiterbacken, bis die Kruste knusprig ist.
    Schritt 5
  6. Süß-saure Sauce kochen

    • Sojasauce, Sesamöl, Reisessig, Brühe, Zucker und fertige süß-saure Sauce verrühren.
    • Die Speisestärke in Wasser auflösen und zur Sauce geben.
    • Die Sauce in einem Topf einkochen, bis sie etwas dickflüssig wird.
    Schritt 6
  7. Kräuter-Topping anrühren

    • Getrocknete Kräuter mit Öl, Knoblauchpulver, Essig und Salz verrühren.
    Schritt 7
  8. Ruhen lassen und servieren

    • Den Schweinebauch vor dem Schneiden unbedingt abkühlen lassen.
    • In Scheiben schneiden, mit der Sauce und dem Kräuter-Topping anrichten.
    • Mit Reis servieren.
    Schritt 8