Skip to content
Lahana Sarması
Hauptgericht

Lahana Sarması

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • sarmalık lahana (yaprakları ayrılmış, dilimlenmiş)Obst & Gemüse1 Stück
  • dana kıyma (çiğ)Fleisch200 g
  • pirinç (yıkanmış)Getreide200 g
  • ince bulgurGetreide100 g
  • soğan (orta boy, rendelenmiş)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sıvıyağ (iç harç için)Vorräte240 ml
  • salça (dolu yemek kaşığı, iç harç için)Vorräte30 g
  • karabiberGewürze2 g
  • kırmızı toz biberGewürze8 g
  • pul biberGewürze4 g
  • maydanoz (ince kıyılmış)Obst & Gemüse10 g
  • sıvıyağ (üzeri için)Vorräte30 ml
  • tereyağı (üzeri için)Milchprodukte15 g
  • salça (silme yemek kaşığı, üzeri için)Vorräte20 g
  • su (üzeri için)Andere720 ml

pro Portion

Nährwerte

372kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
9 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Lahanayı hazırla

    • Lahanayı videodaki gibi kesip yapraklarını ayırın.
    • Dilimlenmiş lahanayı kaynar suda haşlayın; fazla haşlarsanız erir ve saramazsınız.
    Schritt 1
  2. İç harcı hazırla

    • Kıyma, pirinç, ince bulgur, rendelenmiş soğan, sıvıyağ, salça, karabiber, kırmızı toz biber, pul biber ve maydanozu derin bir kaba alın.
    • Hepsini çiğden iyice karıştırın.
    Schritt 2
  3. Sarmaları sar

    • Her lahana dilimine bir tatlı kaşığı iç harçtan koyup sarın.
    • Tencerenin altına sert lahana yaprakları yerleştirip sarmaları dizin.
    Schritt 3
  4. Sosu hazırla

    • Sıvıyağ ve tereyağında salçayı kokusu çıkana kadar kavurun.
    • Suyu ekleyip inceltin ve sarmaların üzerine ilave edin.
    • Lahananın üzerini bir parmak aşacak kadar su koyun, tencereyi hafifçe sallayarak suyun dibe inmesini sağlayın.
    Schritt 4
  5. Pişir

    • Kapağı kapalı, kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
    Schritt 5