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Lait d'avoine maison barista
Getränk

Lait d'avoine maison barista

15 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • flocons d'avoine (trempés puis égouttés et rincés)Getreide60 g
  • eau filtréeGetränke1 Liter
  • cannelle (moulue)Gewürze2 g
  • huile de cocoVorräte5 ml
  • selGewürze1 g
  • érythritolVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

62kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
2 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Sieb
  • Rührschüssel
  • verre doseur

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire tremper et rincer l'avoine

    • Laisser tremper les flocons d'avoine dans un bol d'eau.
    • Égoutter puis rincer abondamment les flocons à l'eau claire.
    Schritt 1
  2. Mixer l'avoine avec l'eau

    • Placer les flocons égouttés dans le blender.
    • Ajouter l'eau filtrée, la cannelle et le sel.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'huile de coco et le sucre

    • Verser l'huile de coco pour l'effet barista mousseux.
    • Ajouter l'érythritol.
    • Mixer à nouveau brièvement.
    Schritt 3
  4. Filtrer le lait d'avoine

    • Verser le mélange dans une passoire fine au-dessus d'un récipient.
    • Presser légèrement pour extraire tout le lait.
    • Servir aussitôt ou réserver au frais.
    Schritt 4