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Lasagnes crémeuses au poulet et épinards
Hauptgericht

Lasagnes crémeuses au poulet et épinards

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • ail (émincé finement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (coupé en tout petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • aiguillettes de poulet (coupées en morceaux)Fleisch600 g
  • poivreGewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • cuminGewürze2 g
  • selGewürze6 g
  • crème légèreMilchprodukte200 ml
  • feuilles de lasagnes (précuites)Getreide250 g
  • épinardsObst & Gemüse400 g
  • fromage tartare (2 cuillères)Milchprodukte60 g
  • beurreMilchprodukte50 g
  • farineVorräte50 g
  • laitMilchprodukte500 ml
  • muscade (râpée)Gewürze2 g
  • fromage râpéMilchprodukte250 g

pro Portion

Nährwerte

478kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
29 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kochtopf
  • Auflaufform
  • Schneebesen
  • Seiher
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Émincer finement l'ail et l'oignon.
    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et y ajouter l'ail et l'oignon.
    • Laisser légèrement mijoter.
    Schritt 1
  2. Cuire et assaisonner le poulet

    • Ajouter les aiguillettes de poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le poivre, le persil, le cumin et le sel.
    • Laisser cuire puis diviser le poulet en plusieurs morceaux.
    Schritt 2
  3. Précuire les feuilles de lasagnes

    • Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
    • Précuire les feuilles de lasagnes puis les égoutter.
    Schritt 3
  4. Préparer la garniture crémeuse

    • Ajouter la crème légère au poulet.
    • Incorporer les épinards et laisser fondre.
    • Ajouter le fromage tartare et bien mélanger.
    Schritt 4
  5. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine puis le lait en fouettant.
    • Assaisonner avec la muscade, le poivre et le sel.
    • Remuer jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Schritt 5
  6. Monter les lasagnes

    • Alterner dans le plat des couches de feuilles de lasagnes, de garniture poulet-épinards et de béchamel.
    • Terminer par une généreuse couche de fromage râpé.
    Schritt 6
  7. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné.
    Schritt 7