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Légumes et pommes de terre rôtis au four
Beilage

Légumes et pommes de terre rôtis au four

35 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre (coupées en forme de frites)Obst & Gemüse5 Stücke
  • carottes (coupées en forme de frites)Obst & Gemüse5 Stücke
  • courgettes (coupées en cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • cumin (moulu)Gewürze6 g
  • curcuma (moulu)Gewürze3 g
  • paprika fuméGewürze4 g
  • épices italiennesGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

269kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
4 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper les carottes et les pommes de terre en forme de frites
    • Couper les courgettes en cubes
    Schritt 1
  2. Assaisonner les courgettes

    • Mélanger les courgettes avec l'huile d'olive, le parmesan, l'ail, le sel et le poivre
    Schritt 2
  3. Assaisonner les carottes

    • Mélanger les carottes avec l'huile d'olive, l'ail, le sel, le poivre, le cumin et le curcuma
    Schritt 3
  4. Assaisonner les pommes de terre

    • Mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive, l'ail, le sel, le poivre, le paprika fumé et les épices italiennes
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Répartir les légumes sur la plaque de cuisson
    • Enfourner à 200 °C
    Schritt 5