
Hauptgericht
Lensie- en patatkoekies (veganisties)
3 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score A€


was Sie brauchen
geel lensies (gespoel en 3 uur in koue water geweek)Vorräte200 g
patat (geskil en gerasper)Obst & Gemüse1 Stück
groen uie (gekap)Obst & Gemüse4 Stücke
knoffelhuisies (fyngemaal)Obst & Gemüse2 Stücke
suiwelvrye melkGetränke250 ml
Koreaanse brandrissievlokkies (gochugaru) (opsioneel)Gewürze2,5 g
Italiaanse kruieGewürze1 g
soutGewürze3 g
knoffelpoeierGewürze1,5 g
borriepoeierGewürze500 mg
uiepoeierGewürze1,5 g
bakpoeierVorräte4 g
olie (vir die pan)Vorräte30 ml
tamatiesous (vir voorsit)Vorräte100 ml
pietersielie (gekap, opsioneel)Obst & Gemüse10 gpro Portion
250kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Week die lensies
Rasper die patat
Soteer patat, groen uie en knoffel
Meng die lensies
Kook die lensiekoek
Voorsit