Hauptgericht
Lentilles vertes au curry et salade de patates douces aux petits pois
45 Min.Für 4Nutri-Score B€
was Sie brauchen
patate douce (lavée, cuite au micro-ondes puis coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
lentilles vertes (rincées)Getreide200 g
eauAndere600 ml
mélange d'épices curry (type préparation curry à la crème de coco)Gewürze20 g
poivron (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
petits pois (cuits)Obst & Gemüse150 g
pommes de terre (coupées en morceaux et cuites)Obst & Gemüse400 g
échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
moutardeVorräte15 ml
mayonnaise allégéeVorräte30 ml
anchois (égouttés)Fisch4 Stücke
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
huile pimentéeVorräte15 ml
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 gpro Portion
327kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire la patate douce au micro-ondes
Lancer la cuisson des lentilles
Préparer les légumes
Cuire les pommes de terre et les petits pois
Assaisonner la salade
Incorporer le curry aux lentilles
Dresser et servir
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