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Levain maison pas à pas
Backwaren

Levain maison pas à pas

30 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farine de blé T80 (de qualité)Getreide500 g
  • eau filtrée ou déclorée (minérale en bouteille ou eau du robinet reposée 30 min à l'air libre)Getränke400 ml

pro Portion

Nährwerte

1.754kcal

Kohlenhydrate
370 g
Eiweiß
55 g
Fett
6 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenwaage

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'eau et la farine

    • Choisir une farine de blé T80 de qualité
    • Utiliser de l'eau filtrée, minérale en bouteille ou de l'eau du robinet laissée 30 min à l'air libre pour l'évaporation du chlore
    Schritt 1
  2. Mélanger le levain

    • Réunir la farine et l'eau dans un bol
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
    Schritt 2
  3. Alimenter chaque jour

    • Nourrir le levain tous les jours
    • Le laisser à l'air libre dans une pièce à 20 °C minimum
    • Le placer à la lumière indirecte avec un tissu propre sur le dessus
    Schritt 3
  4. Ajuster à partir du 4e jour

    • Réduire progressivement la quantité d'eau
    • Laisser une fine couche de farine sur le dessus
    Schritt 4
  5. Vérifier la maturité

    • Attendre 8 à 9 jours de fermentation
    • Le levain est prêt s'il sent bon, double de volume 2 jours d'affilée et bulle beaucoup
    Schritt 5
  6. Conserver le levain

    • Au frais, fermé, en l'alimentant tous les 2 à 3 jours s'il n'est pas utilisé tout de suite
    • Le déshydrater avant de partir en vacances
    • Retirer une partie du levain s'il y en a trop puis le réalimenter
    Schritt 6