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Loco moco à ma façon
Hauptgericht

Loco moco à ma façon

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf hachéFleisch600 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sauce soja saléeVorräte45 ml
  • sauce WorcestershireVorräte30 ml
  • chapelureBackwaren15 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • champignons de Paris (nettoyés et émincés)Obst & Gemüse500 g
  • farineVorräte30 g
  • ail (hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • moutardeVorräte15 g
  • bouillon de bœufVorräte500 ml
  • sauce sojaVorräte45 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • riz blanc (cuit)Getreide320 g
  • œufs (pour les œufs au plat)Milchprodukte4 Stücke
  • ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

768kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et former les steaks

    • Mélanger le bœuf haché avec l'œuf, la sauce soja, la sauce Worcestershire, la chapelure, le sel et le poivre.
    • Former des steaks de taille égale.
    Schritt 1
  2. Cuire les steaks

    • Cuire les steaks à la poêle selon la cuisson souhaitée.
    • Réserver les steaks et conserver les sucs de cuisson dans la poêle.
    Schritt 2
  3. Préparer les oignons et les champignons

    • Émincer les oignons.
    • Nettoyer et émincer les champignons de Paris.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Ajouter un morceau de beurre dans la poêle des steaks.
    • Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
    Schritt 4
  5. Ajouter l'ail et les champignons

    • Ajouter l'ail haché puis les champignons émincés.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'eau soit rendue et que les champignons soient légèrement colorés.
    Schritt 5
  6. Singer et déglacer

    • Saupoudrer de farine et laisser cuire en remuant.
    • Verser le bouillon de bœuf.
    Schritt 6
  7. Finaliser la sauce

    • Ajouter la moutarde et la sauce soja.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    • Réchauffer les steaks dans la sauce en fin de cuisson.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Cuire les œufs au plat.
    • Déposer un steak sur un bol de riz blanc, napper d'une louche de sauce et ajouter l'œuf au plat.
    • Parsemer de ciboulette fraîche ciselée.
    Schritt 8