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Makis de concombre au saumon fumé
Vorspeise

Makis de concombre au saumon fumé

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (taillé en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • saumon fumé (en tranches, coupé en lanières)Fisch2 Stücke
  • avocat (écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • cébettes (émincées)Obst & Gemüse20 g
  • fromage frais 0 % (nature)Milchprodukte100 g
  • sauce soja (pour servir)Vorräte30 ml
  • huile de sésame (pour servir)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

254kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
15 g
Fett
16 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les lamelles de concombre

    • Laver le concombre et le débiter en fines lamelles à l'aide d'un économe ou d'un couteau.
    • Déposer les lamelles sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'eau et les superposer légèrement les unes sur les autres.
    Schritt 1
  2. Garnir les lamelles

    • Étaler le fromage frais sur les lamelles de concombre superposées.
    • Ajouter l'avocat écrasé puis parsemer de cébettes émincées.
    Schritt 2
  3. Rouler et découper les makis

    • Déposer des lanières de saumon fumé sur la garniture.
    • Rouler la préparation en serrant bien pour former un boudin.
    • Découper le rouleau en petits makis.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Disposer les makis sur un plat et servir avec la sauce soja et l'huile de sésame.
    Schritt 4