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Manti mit Joghurt und Paprikabutter
Hauptgericht

Manti mit Joghurt und Paprikabutter

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Rinderhack (zum Kneten)Fleisch500 g
  • Zwiebel (gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
  • Salz (1 TL für die Hackmasse, 1 TL fürs Kochwasser, 1,5 TL für den Joghurt)Gewürze3,5 Stücke
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze0,5 Stücke
  • Dinkelmehl (zum Wenden)Getreide200 g
  • Wasser (kalt, zum Wenden)Andere1 Liter
  • Naturjoghurt (10 % Fett)Milchprodukte500 g
  • Knoblauchzehen (geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Butter (zum Schmelzen)Milchprodukte15 g
  • Olivenöl (für die Paprikabutter)Vorräte45 ml
  • Paprikapulver (edelsüß, 1 TL)Gewürze1 Stück
  • Minze (getrocknet, 1 TL)Gewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

588kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
33 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Seiher ×2
  • Kochtopf
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hackmasse kneten

    • Rinderhack mit der gewürfelten Zwiebel, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
    • Alles ordentlich durchkneten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
    Schritt 1
  2. Hackbällchen formen

    • Aus der Masse ganz kleine Kugeln rollen.
    • Eine flache Platte mit Mehl bestreuen und die Bällchen darin vollständig wenden.
    Schritt 2
  3. Mehl-Wasser-Prozess wiederholen

    • Eine Schüssel mit kaltem Wasser füllen und ein Sieb hineinstellen.
    • Die bemehlten Bällchen in kleinen Portionen ins kalte Wasser geben, abtropfen lassen und wieder im Mehl wenden.
    • Diesen Vorgang insgesamt viermal wiederholen.
    Schritt 3
  4. Manti kochen

    • In einem Topf Wasser mit Salz aufkochen.
    • Die Manti in kleinen Portionen ins kochende Wasser geben.
    • Kochen, bis sie an die Oberfläche steigen, dann herausnehmen.
    Schritt 4
  5. Joghurt anrühren

    • Naturjoghurt mit den geschnittenen Knoblauchzehen und Salz verrühren.
    • Die gekochten Manti unterheben.
    • Einen Schuss Mantiwasser dazugeben, damit der Joghurt cremiger wird.
    Schritt 5
  6. Paprikabutter zubereiten

    • Butter in einem kleinen Topf schmelzen.
    • Olivenöl, Paprikapulver und getrocknete Minze dazugeben und kurz verrühren.
    • Zügig vom Herd nehmen, damit nichts anbrennt.
    Schritt 6
  7. Anrichten

    • Die Manti mit Joghurt auf Tellern anrichten.
    • Die heiße Paprikabutter darüber gießen und servieren.
    Schritt 7