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Marry Me Pasta au saumon
Hauptgericht

Marry Me Pasta au saumon

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavé de saumon (mariné à l'avance)Fisch2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • cube maggi (émietté)Vorräte1 Stück
  • paprikaGewürze5 g
  • oignon en poudreGewürze5 g
  • épices cajuns (maison)Gewürze10 g
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • oignon (coupé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (coupé)Obst & Gemüse5 Stücke
  • tomates séchées (coupées)Vorräte5 Stücke
  • beurreMilchprodukte20 g
  • épinards (frais)Obst & Gemüse150 g
  • crème liquideMilchprodukte250 ml
  • pâtesGetreide200 g

pro Portion

Nährwerte

908kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
38 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le saumon

    • Assaisonner les pavés de saumon avec le sel, le poivre, le cube maggi, le paprika, l'oignon en poudre, les herbes de Provence et les épices cajuns.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur chaque pavé et bien étaler les épices.
    • Réserver le saumon au frais.
    Schritt 1
  2. Préparer les aromates

    • Émincer l'oignon.
    • Couper l'ail.
    • Couper les tomates séchées.
    Schritt 2
  3. Cuire le saumon

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les pavés de saumon de chaque côté.
    • Débarrasser le saumon et réserver.
    Schritt 3
  4. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Faire cuire l'ail dans la poêle.
    • Ajouter les oignons et les faire caraméliser.
    Schritt 4
  5. Ajouter les tomates séchées et les épinards

    • Ajouter les tomates séchées et poursuivre la cuisson.
    • Ajouter les épinards avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Mélanger continuellement jusqu'à ce que les épinards fondent.
    Schritt 5
  6. Ajouter la crème et les épices

    • Verser la crème liquide et assaisonner généreusement.
    • Bien mélanger une dernière fois.
    Schritt 6
  7. Mijoter le saumon dans la sauce

    • Remettre les pavés de saumon dans la sauce.
    • Laisser mijoter puis servir avec les pâtes.
    Schritt 7