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Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru
Soße

Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru

15 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufs (cuits 8 minutes)Milchprodukte2 Stücke
  • moutardeVorräte15 ml
  • skyrMilchprodukte30 ml
  • vinaigreVorräte15 ml
  • huile d'olive (de qualité si possible)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

50kcal

Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
4 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Les égoutter et les laisser tiédir avant de les écaler.
    Schritt 1
  2. Mixer les ingrédients

    • Placer les œufs cuits dans le blender.
    • Ajouter la moutarde, le skyr, le vinaigre et l'huile d'olive.
    Schritt 2
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse

    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Étaler la mayonnaise sur du pain ou l'utiliser dans les sandwichs.
    • Réserver au frais.
    Schritt 4