Assaisonner les légumes

• Mettre le brocoli et les courgettes dans un bol.
• Arroser d'huile d'avocat, saler et poivrer.
• Mélanger pour bien enrober.

Cuire les légumes

• Saisir les légumes à la poêle chaude.
• Les retourner pour les colorer de l'autre côté.

Assaisonner le poulet

• Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
• Ajouter le sel de mer, le poivre, l'assaisonnement italien et le paprika fumé.
• Mélanger le poulet avec les épices.

Cuire le poulet

• Saisir le poulet dans la poêle chaude jusqu'à cuisson complète.
• Découper le poulet en morceaux.

Cuire les pâtes

• Porter une grande casserole d'eau filtrée à ébullition.
• Cuire les fusilli jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
• Égoutter.

Assembler les pâtes au beurre

• Ajouter le beurre aux pâtes chaudes et mélanger.
• Répartir dans les boîtes avec les courgettes, le brocoli et le poulet.