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Mercimek Çorbası (soupe de lentilles corail)
Vorspeise

Mercimek Çorbası (soupe de lentilles corail)

35 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre (épluchées et coupées grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (épluchées et coupées grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons (épluchés et coupés grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • lentilles corail (rincées)Getreide180 g
  • eauGetränke1 Liter
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • concentré de tomateVorräte15 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • menthe séchéeGewürze5 g
  • piment en paillettes (pul biber)Gewürze2 g
  • jus de citronGetränke20 ml
  • croûtonsBackwaren40 g

pro Portion

Nährwerte

163kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
6 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Sparschäler
  • Seiher
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les pommes de terre, les carottes et les oignons.
    • Les couper grossièrement.
    Schritt 1
  2. Chauffer l'eau

    • Faire chauffer l'eau dans une casserole.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Verser l'huile d'olive dans la casserole.
    • Ajouter les légumes et laisser revenir quelques minutes.
    Schritt 3
  4. Ajouter les lentilles et les aromates

    • Rincer les lentilles corail.
    • Ajouter le concentré de tomate, les lentilles, le sel, le poivre, le piment en paillettes et la menthe séchée.
    • Mélanger.
    Schritt 4
  5. Cuire la soupe

    • Laisser cuire à feu moyen.
    • Remuer plusieurs fois pendant la cuisson pour éviter que ça attache au fond.
    Schritt 5
  6. Ajuster la texture

    • Ajouter un peu d'eau si la soupe est trop épaisse.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir la soupe avec des croûtons et du jus de citron.
    Schritt 7