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Mhajeb algérien (galette fine farcie de légumes mijotés)
Hauptgericht

Mhajeb algérien (galette fine farcie de légumes mijotés)

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • semoule fineGetreide500 g
  • selGewürze8 g
  • eau tiède (tiède)Getränke250 ml
  • huile (pour graisser la pâte et la poêle)Vorräte60 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate (concassée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poivron vert (coupé en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • pois chiches (égouttés)Vorräte150 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • paprikaGewürze5 g
  • cumin (moulu)Gewürze4 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • harissaVorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

433kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
10 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne
  • Küchenspatel
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Verser la semoule fine et le sel dans un saladier.
    • Ajouter l'eau tiède petit à petit et pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    • Huiler légèrement la pâte, la couvrir et la laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Préparer la chakchouka de légumes

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail écrasé dans un peu d'huile.
    • Ajouter la tomate concassée, le poivron, la courgette et les pois chiches.
    • Assaisonner avec le paprika, le cumin, le poivre noir et la harissa.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient fondants et la sauce bien concentrée.
    Schritt 2
  3. Façonner les galettes

    • Diviser la pâte en boules.
    • Étaler chaque boule très très finement au rouleau sur un plan huilé.
    Schritt 3
  4. Garnir et cuire

    • Déposer la garniture de légumes mijotés sur la galette fine.
    • Replier la pâte pour couvrir la farce.
    • Cuire la mhajeb dans une poêle chaude légèrement huilée, sur les deux faces, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Schritt 4
  5. Arroser et servir

    • Arroser la mhajeb de sauce aux légumes.
    • Servir bien chaude.
    Schritt 5