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Mikate au butternut
Snack

Mikate au butternut

45 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • butternut (pelé, épépiné et coupé en morceaux)Obst & Gemüse500 g
  • farineGetreide400 g
  • sucreVorräte80 g
  • levure boulangèreVorräte7 g
  • selGewürze5 g
  • eau (tiède)Getränke250 ml
  • huile végétale (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

304kcal

Kohlenhydrate
57 g
Eiweiß
8 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte au butternut

    • Cuire le butternut puis l'écraser en purée.
    • Mélanger la purée avec la farine, le sucre, la levure et le sel.
    • Ajouter l'eau tiède et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser la pâte lever jusqu'à ce qu'elle ait bien pris.
    Schritt 2
  3. Façonner les mikate

    • Prendre la pâte et la couper naturellement en morceaux.
    • Ou utiliser la technique de la cuillère pour former les boules.
    • Si la pâte colle trop, humidifier les mains ou la cuillère avec un peu d'eau.
    Schritt 3
  4. Frire les mikate

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Plonger les boules de pâte et les faire dorer de tous les côtés.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 4