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Milanaise de poulet
Hauptgericht

Milanaise de poulet

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • escalope de poulet (coupée en deux dans l'épaisseur sans être séparée)Fleisch300 g
  • farineVorräte120 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • chapelure (type panko)Backwaren100 g
  • paprikaGewürze2 g
  • roquetteObst & Gemüse50 g
  • parmesan (en copeaux)Milchprodukte40 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse100 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

963kcal

Kohlenhydrate
86 g
Eiweiß
59 g
Fett
43 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Nudelholz
  • planche à découper
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Aplatir l'escalope

    • Découper l'escalope en deux sans la diviser complètement.
    • La déposer sur la planche, couvrir de film alimentaire et l'aplatir au rouleau à pâtisserie.
    Schritt 1
  2. Paner l'escalope

    • Passer l'escalope dans la farine.
    • Puis dans les œufs battus.
    • Enfin dans la chapelure mélangée au paprika.
    Schritt 2
  3. Cuire l'escalope

    • Faire frire l'escalope dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    • Alternative : cuire au four à 200 °C pendant 30 minutes.
    Schritt 3
  4. Dresser avec la salade

    • Déposer sur la milanaise une salade de roquette, de copeaux de parmesan et de tomates cerises.
    • Assaisonner de sel et de poivre et presser le jus de citron.
    Schritt 4