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Mini courges en œuf cocotte
Hauptgericht

Mini courges en œuf cocotte

55 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • petites courges (be little jack) (chapeau retiré, vidées de leurs pépins)Obst & Gemüse3 Stücke
  • champignons bruns (hachés)Obst & Gemüse150 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • œufs (un par courge, sans tout le blanc)Milchprodukte3 Stücke
  • crème entière (1 c. à s. par courge)Milchprodukte45 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • herbes de ProvenceGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

317kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
13 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et cuire les courges

    • Retirer le chapeau des petites courges et les évider de leurs pépins.
    • Les déposer sur une plaque allant au four avec un filet d'huile d'olive et des herbes de Provence.
    • Enfourner avec les chapeaux.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les champignons

    • Pendant la cuisson des courges, faire revenir les champignons hachés avec l'ail et le persil.
    Schritt 2
  3. Farcir et gratiner

    • Garnir les courges cuites de champignons, d'un œuf par courge (sans tout le blanc) et d'un peu de crème.
    • Replacer les chapeaux et enfourner à 170 °C.
    Schritt 3