Hauptgericht
Mini Tacos au poulet
40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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40 Min.
40 Min.Mini Tacos au poulet
was Sie brauchen
Zutaten
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
poulet (en morceaux)Fleisch500 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
paprikaGewürze5 g
gingembre (en poudre)Gewürze3 g
curryGewürze5 g
ail en poudreGewürze4 g
curcumaGewürze3 g
concentré de tomateVorräte15 g
persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
eauAndere100 ml
crème liquideMilchprodukte200 ml
pain tortilla (coupé en deux)Backwaren6 Stücke
fromage à tartinerMilchprodukte100 g- fromage râpéMilchprodukte150 g
pro Portion
Nährwerte
571kcal
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Eiweiß
- 36 g
- Fett
- 26 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
machine à panini
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Faire revenir les oignons
- Faites revenir les oignons émincés dans une poêle avec un peu d'huile.
- Schritt 2
Cuire le poulet avec les épices
- Ajoutez le poulet en morceaux.
- Assaisonnez avec le sel, le poivre, le paprika, le gingembre, le curry, l'ail en poudre et le curcuma.
- Mélangez et ajoutez le concentré de tomate et le persil.
- Schritt 3
Mijoter le poulet
- Ajoutez un peu d'eau et laissez le poulet cuire à couvert.
- Schritt 4
Ajouter la crème
- Une fois le poulet cuit, versez la crème liquide.
- Laissez cuire en mélangeant.
- Schritt 5
Garnir les tortillas
- Coupez les pains tortilla en deux.
- Étalez un peu de crème sur chaque moitié.
- Ajoutez du fromage, du poulet puis du fromage râpé.
- Pliez les tortillas comme sur la vidéo.
- Schritt 6
Dorer les mini tacos
- Placez les mini tacos dans une machine à panini ou dans une poêle.
- Faites-les dorer jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le pain croustillant.
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