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Mug cake healthy au fromage blanc et chocolat
Snack

Mug cake healthy au fromage blanc et chocolat

10 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • fromage blancMilchprodukte100 g
  • œufAndere1 Stück
  • sirop d'agaveVorräte15 ml
  • arôme vanilleVorräte5 ml
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Getreide60 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • chocolat noir 70 % (un carré)Vorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

434kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
22 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc et l'œuf.
    • Ajouter le sirop d'agave et l'arôme vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à ce que la pâte soit lisse et sans grumeaux.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Verser la pâte dans un mug ou un ramequin.
    • Enfoncer le carré de chocolat au cœur de la pâte.
    Schritt 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le gâteau soit pris.
    Schritt 4