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Noix de Saint-Jacques aux agrumes et julienne de carottes
Vorspeise

Noix de Saint-Jacques aux agrumes et julienne de carottes

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • noix de Saint-Jacques (séchées avec du papier absorbant)Fisch16 Stücke
  • carottes (taillées en julienne (petits bâtonnets))Obst & Gemüse3 Stücke
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus d'orange (pressé)Getränke100 ml
  • jus de citron (pressé)Getränke30 ml
  • zeste d'agrume (zesté (orange et citron))Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (pour la cuisson)Milchprodukte30 g
  • huileVorräte20 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

126kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
8 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tailler les carottes en julienne

    • Éplucher les carottes et les couper en petits bâtonnets réguliers (julienne).
    Schritt 1
  2. Cuire les carottes

    • Plonger les carottes dans l'eau bouillante salée.
    • Laisser cuire pour qu'elles restent croquantes, puis les égoutter.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce aux agrumes

    • Faire revenir l'échalote avec le beurre et un peu d'huile.
    • Ajouter le jus d'orange, le jus de citron et les zestes.
    • Laisser réduire et cuire doucement.
    Schritt 3
  4. Saisir les noix de Saint-Jacques

    • Sécher les noix de Saint-Jacques pour retirer l'humidité.
    • Les saisir dans la poêle avec un peu de matière grasse, sans trop les cuire.
    Schritt 4
  5. Dressage

    • Répartir la julienne de carottes croquante dans les assiettes.
    • Disposer les noix de Saint-Jacques et napper de sauce aux agrumes.
    Schritt 5