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Nouilles sautées au poulet
Hauptgericht

Nouilles sautées au poulet

1 Std. 30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filets de poulet (découpés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • sauce soja salée (pour la marinade)Vorräte45 ml
  • sauce soja sucrée (pour la marinade)Vorräte15 ml
  • sauce huître (pour la marinade)Vorräte15 ml
  • poivre (moulu, pour la marinade)Gewürze2 g
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse10 g
  • nouilles à bouillir (précuites selon les indications du sachet)Getreide200 g
  • sauce soja salée (pour la sauce)Vorräte30 ml
  • sauce soja sucrée (pour la sauce)Vorräte30 ml
  • sauce huître (pour la sauce)Vorräte30 ml
  • fond de veauVorräte200 ml
  • huileVorräte45 ml
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivre (moulu, pour la sauce)Gewürze2 g
  • pousses de sojaObst & Gemüse100 g
  • oignon vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment vert (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • carotte (coupée en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

728kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
38 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet découpé avec la sauce soja salée, la sauce soja sucrée, la sauce huître, le poivre et le gingembre râpé.
    • Couvrir et laisser au frais.
    Schritt 1
  2. Cuire les nouilles

    • Faire bouillir les nouilles selon les indications du sachet.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'ail et le piment

    • Chauffer l'huile dans un wok.
    • Faire revenir l'ail et le piment vert en remuant.
    Schritt 3
  4. Dorer le poulet et les légumes

    • Ajouter le poulet mariné et faire dorer.
    • Ajouter l'oignon vert et la carotte, puis laisser cuire.
    Schritt 4
  5. Ajouter les sauces et les nouilles

    • Verser le fond de veau, la sauce soja salée, la sauce soja sucrée, la sauce huître et le poivre.
    • Ajouter les nouilles précuites et mélanger.
    Schritt 5
  6. Finir et servir

    • Ajouter le persil et les pousses de soja.
    • Rectifier l'assaisonnement avec de la sauce soja et servir.
    Schritt 6